Progress

Wat de meeste van ons als 'yoga' kennen, is eigenlijk maar een klein onderdeel daarvan. Yoga is namelijk een manier van leven. En wat wij in Nederland yoga noemen, zijn asana's, oftewel lichaamsposes. Deze poses leren ons onder andere opmerkzaam te zijn in alles wat er in ons lichaam gebeurt en wat de mogelijkheden zijn van ons lichaam. Ook helpen asana's het lichaam en de geest zich voor te bereiden op bijvoorbeeld het mediteren. Opmerkzaamheid, of hier in het Engels consciousness genoemd, is binnen Integral Yoga heel belangrijk. Wees opmerkzaam in alles wat je doet, in alles wat je voelt, in alles wat je meemaakt. Doe alles opmerkzaam en vol overgave. De asana's die ik iedere morgen doe, zorgen er vanzelf wel voor dat mijn lichaam ze opmerkt... Carlos, onze leraar, laat er om 7 uur s' ochtends geen gras over groeien. We beginnen met een reeks inspannende Zonnegroeten en daarna volgen nog een paar oefeningen die het in de middeleeuwen goed gedaan zouden hebben als martelmethode. Maar soms denk ik dat ik de enige ben die er zo over denkt. Als iedereen zijn benen in de nek legt en daarna het lichaam in een onnatuurlijke hoek achterover weet te buigen, vrees ik voor de toekomst van mijn wervels en kniebanden. Ik ben toch eigenlijk wel een hele stijve Hollandse hark en zie er waarschijnlijk enorm lachwekkend uit in mijn halfbakken poging de leraar te volgen. Maar: er zit vooruitgang in de zaak. Ik woon niet voor niets in de kamer die 'Progress' heet. Gisteren stond ik toch echt op mijn hoofd zonder met mijn benen tegen de muur aan te leunen. En ik heb met zeer veel duw- en trekwerk ook die verrekte lotushouding min of meer voor elkaar gekregen. Het verdient allemaal nog geen schoonheidsprijs, maar die heb ik hier ook niet nodig. Aan ego heeft de Integral Yoga namelijk geen boodschap. Nu hoor ik je denken: is dit wel gezond? Ehh ja, dit is heel erg gezond. Het lichaam kan namelijk veel meer hebben dan de geest denkt. En als je vooruitgang boekt, dan is dat niet alleen goed voor je gehele lichamelijke toestand; je wordt er ook een heel erg blij mens van! Want ook al heb ik al drie weken iedere dag pijn in mijn benen, rug, armen, nek en voeten, ik voelde me tijdens die vrije hoofdstand de held van de dag. En dat gevoel hou ik lekker nog even vast.